Belangrijke basis oefeningen
voor spirituele- en Ascensie groei
Balans oefeningen
Hieronder staan enkele oefeningen beschreven waarmee je de balans en gesteldheid
van je aura en chakra’s beter leert voelen.
Voor suggesties en oefeningen hoe je met je bevindingen aan het werk kan gaan, kijk
bij de oefeningen om op te laden.
Meditatieve oefening: verkenning van je energie en Analyse
van aura en chakra’s:
De volgende oefening is een meditatie, waarin je je eigen aura en chakra’s kunt
analyseren en voelen. Het is aan te raden om vooraf een ontspannings- of grondings
oefening te doen. Hierdoor ga je goed gegrond de oefening in en ben je ook al meer
ontspannen. Dit kan je helpen een helderder beeld te krijgen van je aura en chakra’s.
Als je klaar bent met je grondings- of ontspanningsoefening;
Adem rustig door via je buik. Probeer nog verder te ontspannen.
Richt nu je aandacht gevoelsmatig op je eerste chakra, en voel voor jezelf aan; hoe
ziet dit chakra eruit? Welke kleur komt er intuďtief in me op m.b.t. dit chakra? Hoe
voelt dit chakra aan? Zwak of sterk? Wat kom je nog meer tegen bij dit chakra? Analyseer
voor jezelf alles wat je tegen komt. Oordeel hier niet over, registreer alleen.
Als je voldoende informatie hebt geregistreerd voor jezelf, ga je naar het tweede chakra.
Analyseer weer op dezelfde wijze: hoe voelt het chakra aan? Welke kleur? Etc.
Op deze manier ga je alle chakra’s t/m het zevende bij langs. Je krijgt nu voor jezelf
wat meer beeld van hoe je chakra’s eruit zien. En weer geldt; oordeel hier niet over,
registreer alleen. We werken nu met een analyse, om een beter beeld te krijgen. Verderop in
dit boekje gaan we rechtstreeks werken aan de kwaliteit en het functioneren van je chakra’s.
het is nu zaak om eerst een helder idee te krijgen hoe het met je chakra’s gesteld is.
Als je alle chakra’s bij langs bent geweest, richt je je aandacht op de voorkant van je aura/
aan de voorkant van het lichaam: hoe voelt dit aan? Heb je het gevoel dat je daar veel ruimte
hebt? Heb je het gevoel of je aura zich daar tot ver van je lichaam uitstraalt? Of is het maar
een klein stukje van je lichaam af?
En hoe zit dat met je aura aan de achter/rug kant?
En hoe zit dat met je aura aan je zijkanten?
En hoe zit dat met je aura onder je voeten en boven je hoofd?
Kijk voor jezelf weer wat je voelt en waarneemt. Op deze manier kun je een indruk krijgen
van hoe jouw aura eruit ziet, hoe groot het op dit moment is, waar veel/weinig ruimte is, waar
veel/weinig energie verzameld is, etc.
Oefening: de aura harmoniseren en afschermen:
Ga ontspannen zitten of liggen. Adem rustig door.
Richt je op je aura: voel hoe je aura om je heen zit. Hoeveel ruimte heb je voor jouw gevoel
aan de voorkant van je lichaam? Hoeveel uitstraling? En aan de achterkant, zijkanten, boven en
onder je lichaam?
Stel je nu voor dat je je aura zelf wat kunt ‘kneden’. Trek je aura aan alle kanten gelijk,
op ongeveer 1 meter van je lichaam. Als je ergens voelt dat er meer dan 1 meter ruimte is, dan
trek je je aura daar wat terug tot op 1 meter uitstraling. Heb je ergens anders minder ruimte dan
duw je je aura daar wat verder van je af tot je ook op 1 meter ongeveer komt. ‘boetseer’ je aura
zo, dat hij overal gelijk is op 1 meter van je lichaam.
Visualiseer hier nu een licht laag omheen, rondom de contouren van je aura. Dit geeft je grens aan.
Kijk of er innerlijk of intuďtief een symbool of beeld in je opkomt. Het maakt niet uit hoe het
eruit ziet of wat het is, zolang het maar goed voelt. Misschien is het een bloem, voorwerp, kleur of
dier. Kijk wat er in jouw gevoel op komt.
Plaats nu dit symbool of beeld op de grens van je aura. Misschien wil je er 1 plaatsen, misschien
wel meer. Kijk hoe dat voor jou voelt. Dit is jouw symbool van kracht en begrenzing op dit moment.
Kom daarna terug in het hier en nu.
© Uit: ‘Basisboekje: spirituele ontwikkeling en werken met energie’
door Willemien Timmer (2001)
In de Kristalshop vind je verschillende gechannelde healingen op cd,
die ook dergelijke oefeningen in zich mee nemen!
Reacties en/of tips hoor of lees ik graag per e-mail:
info@praktijk-apofyliet.nl
Zoeken op deze pagina: