Belangrijke basis oefeningen
voor spirituele- en Ascensie groei
Oefening: Energie opladen
Hieronder staan enkele oefeningen waarmee je je aura en energie even weer
helemaal kunt opladen.
Energetisch werken:
Richt je meditatief op je zwakkere, verstoorde chakra’s (die je mogelijk ontdekt hebt bij
de oefeningen van de analyse van je energie). Probeer m.b.v. visualisatie de betreffende
chakra’s meer energie te geven. Bijvoorbeeld door je voor te stellen hoe je chakra’s zich
iedere inademing met meer energie of Licht opvullen. Of je kunt in je visualisatie proberen
bewust je chakra’s wat verder te openen. Kijk wat voor jou het beste werkt en wat goed voelt.
Wees ook hier creatief en positief in. Als je bewust je aandacht besteedt aan die chakra’s,
geef je ze al een gelegenheid om anders te gaan functioneren. Je creëert dan (onbewust) al
situaties waardoor je in staat wordt gesteld extra te werken aan de ‘problemen’ van die
betreffende chakra’s
Je kunt meditaties of visualisaties specifiek richten op een chakra of een kleur. Maar je
kunt hierbij ook alle chakra’s en alle kleuren tegelijkertijd meenemen, zoals in de onderstaande
meditatie.
Regenboog meditatie:
Ga ontspannen zitten of liggen,adem rustig via je buik.
Doe desnoods vooraf een grondingsoefening als je dat prettig vindt.
Stel je voor dat je in een heel mooi landschap staat. Kijk om je heen wat je allemaal ziet.
Probeer hier even geheel in aanwezig te zijn. Misschien hoor je zelfs een kabbelend beekje, een
vogel die zijn lied zingt, misschien ruik je wel de bloemen of voel je de warmte van de zon.
Nu zie je in dat landschap een pad. Je volgt dit pad en het brengt je bij een heuvel. Deze heuvel
loop je op. Rustig aan loop je steeds verder naar boven. Het pad slingert tussen een mooie omgeving
en schitterende uitzichten door. Neem de omgeving in je op en geniet ervan.
Dan ineens sta je voor een grot. Je loopt hier naar binnen. Ineens sta je in een schitterend helder
rood licht. Blijf hier even staan. In de wanden zie je vele rode robijnen, zij stralen dit rode licht uit.
Geniet van deze kleur en neem dit licht in je aura en chakra’s op.
Nu loop je rustig verder en ineens sta je in een helder oranje licht. Hier blijf je ook even staan om
je aura met dit licht op te vullen.
Je loopt door en staat plots in een helder goudgeel licht. Ook hiermee vul je je aura op.
Steeds als je een stukje doorloopt kom je in een andere kleur licht, waarmee je je aura oplaadt.
Achtereenvolgens is dat; groen licht, blauw licht, indigo kleurig licht en violet licht. Als je je met
elke kleur opgeladen hebt, loop je weer rustig verder.
Je komt nu bij een schitterend wit licht. Tenslotte vul je ook hier je aura mee op. In de wanden zie je
vele schitterende bergkristallen die dit licht uitstralen. Voel hoe je aura in dit licht gezuiverd wordt.
Blijf even staan en geniet.
Als je voelt dat het genoeg is loop je door. Je komt bij een opening in de rotswand. Je stapt erdoor en
staat ineens weer buiten, op de heuveltop. Geniet even van het uitzicht.
Als je er klaar voor bent loop je langzaam de heuvel weer af. Geniet nog even van je omgeving.
Als je er klaar voor bent, kom je weer terug in het hier en nu. Open je ogen, beweeg even je voeten.
Neem er de tijd voor om even weer helemaal terug te komen.
Yoga vorm om je energie op te laden:
Een oefening om je energieveld op te laden:
Ga ontspannen zitten in Lotushouding (kleermakerszit).
Adem rustig in via je neus en uit via je mond (hierdoor laat je blokkerende of negatieve energie los).
Houdt je armen en handen wat omhoog gericht, in de lucht. Waarbij je je vingers als het ware dubbel
vouwt tot aan de aanzet van je vingers. Je duimen kun je gewoon gestrekt houden.
Houdt deze houding 3 tot 5 minuten aan, terwijl je via je neus blijft inademen en via je mond uitademen.
© Uit: ‘Basisboekje: spirituele ontwikkeling en werken met energie’
door Willemien Timmer (2001)
In de Kristalshop vind je verschillende gechannelde healingen op cd,
die ook deze aardingsoefeningen in zich mee nemen!
Reacties en/of tips hoor of lees ik graag per e-mail:
info@praktijk-apofyliet.nl
Zoeken op deze pagina: